健身【中山健身器材】健身：一昧追求外型好看,你是否本末倒置了？

一昧追求外型好看嗎?你是否本末倒置了? 體適能( fitness )應(yīng)該是建立在身體能夠怎么"活動表現(xiàn)(performance)"的基礎(chǔ)之上，而不是身體"看起來好不好看"。外型好看應(yīng)該只是訓(xùn)練身體運(yùn)動表現(xiàn)的附加價(jià)值之一。

2018年07月03日 14:06:01
健身【深圳健身房器材】健身房設(shè)備有哪些，最常用健身房器械動作大全

市場上現(xiàn)有的健身器材種類很多，且目前尚未有統(tǒng)一的（權(quán)威性）分類。就健身房的健身器材來說，歸納起來，大致可以分為三種類型：全身性健身器材、局部性健身器材和小型健身器材。

健身器材大全 2018年07月02日 16:21:49
健身【中山健身器材批發(fā)】坐姿繩索推胸---塑造完美胸肌曲線

坐姿繩索推胸對胸部的鍛煉非常有效，可以有效的牽拉胸廓，塑造完美的胸肌曲線。

2018年07月02日 14:13:39
健身【中山健身器材廠家】史密斯臥推：兩種你從未嘗試過的臥推訓(xùn)練！

史密斯臥推平時一直不怎么受待見，因?yàn)檐壍赖墓潭ㄗ屇氵`背自然的角度和發(fā)力軌跡！只是去適應(yīng)機(jī)器而不是真正的學(xué)會掌控重量！但是今天要介紹兩種創(chuàng)新的利用史密斯機(jī)來進(jìn)行的臥推訓(xùn)練。讓你的訓(xùn)練更有趣！

史密斯臥推 2018年07月02日 11:27:00
健身【中山東鳳鎮(zhèn)健身器材專賣店】三角肌后束：單臂繩索后拉！

三角肌后束的重要性，這塊身體后側(cè)的小肌群會讓你的身材變得更立體，讓你不管從正面?zhèn)让孢€是后面看都擁有一個漂亮的肩膀！

2018年06月29日 14:06:37
健身【中山黃圃鎮(zhèn)健身器材專賣店】臥推基本功：握杠技巧

“精英者和普通人的區(qū)別在于基本功!” 相信這句話放在運(yùn)動健身領(lǐng)域是最好的見證！優(yōu)秀的訓(xùn)練者往往掌握了正確的姿勢和技術(shù)，這便和其他訓(xùn)練者拉開了差距。

2018年06月29日 11:50:10
健身【中山南區(qū)健身器材專賣】翹臀小技巧：彈力帶臀橋！

臀橋是一個非常棒的動作！相比深蹲硬拉，臀橋更容易掌握，同時腿部肌群參與的程度并不高！任何想要獲得緊實(shí)上翹臀部的女生都會愛上這個動作！

彈力帶臀橋 2018年06月28日 13:55:24
健身【中山東區(qū)健身器材專賣】硬拉下背痛？這個錯誤要避免！

硬拉是一個好動作，它能夠非常棒的幫你發(fā)展肌力，塑造全身肌肉，在之前大部分的文章中我們都講到了硬拉訓(xùn)練的好處！

硬拉 2018年06月28日 11:21:29